Чистка зубов является обязательной процедурой с момента, когда прорезывается первый зубик. Отказ от гигиены полости рта становится причиной появления заболеваний зубов и десен, они же в свою очередь могут спровоцировать патологии внутренних органов и систем. Поэтому важно точно понимать, как правильно чистить зубы и какие особенности ухода стоит учесть для сохранения здоровья и красоты улыбки.
Для чего нужно чистить зубы
Очищать зубную поверхность ежедневно необходимо для профилактики большого количества заболеваний. Именно из-за отсутствия гигиены начинаются серьезные проблемы. Налет формируется на поверхности эмали, он уплотняется и становится идеальной средой для бактерий. Последние вызывают кариес, который без лечения приводит к пульпиту и его осложнениями. Не всегда удается спасти зуб, что приводит к его удалению. Рядом стоящие единицы начинают смещаться, нарушается прикус. Это приводит к ухудшению качества пережевывания пищи, что повышает нагрузку на желудок. Через некоторое время это может стать причиной гастрита и других заболеваний. Кроме того, меняются и очертания лица за счет смещения зубов и изменения прикуса.
Помимо нарушения в дальнейшей перспективе, стоит выделить и те, которые появляются сразу. Это налет, неприятный запах изо рта, формирование кариозных полостей, боли от кислой и сладкой пищи.
Чистить зубы следует два раза в сутки. Первый раз утром после сна или сразу после завтрака. Это позволит очистить всю зубную поверхность от бактерий, которые скапливаются за ночь.
Выбор зубной щетки
Для качественной чистки следует выбрать щетку. Это наиболее важный аксессуар при уходе за полостью рта. Правильно выбрать щетку помогут следующие параметры:
- Жесткость щетины. Щетка может быть мягкой, средней и жесткой. Первый вариант подходит детям и пациентам с чувствительной эмалью. Также ее стоит использовать при кровоточивости десен. Щетина средней жесткости подходит абсолютно всем. Она универсальна, достаточно качественно удаляет налет. Ее могут использовать пациенты со своими зубами либо после протезирования. Жесткая применяется только при наличии показаний. Например, скопление налета и камня. То есть такую щетку стоит покупать только после рекомендаций стоматолога.
- Форма щетинок. Они могут быть ровные, скошенные, располагаться под наклоном. Разнонаправленные щетинки лучше чистят поверхность эмали.
- Материал для щетинок. Как правило, это синтетический материал. Он устойчив к износу, обладает достаточной упругостью и при этом деликатно проводит чистку. К тому же на таких ворсинках не скапливаются бактерии.
Оптимальным вариантом является посещение стоматолога. В ходе приема врач оценит состояние зубов, толщину эмали, чувствительность десен и их состояние и уже исходя из этого порекомендует щетку.
Сколько нужно зубной пасты
Считается, что чистить зубы нужно с большим количеством пасты, как это часто показывается в рекламе. Но это лишь увеличивает расход гигиенического средства. На качестве чистки это никак не отражается.
Зубная паста делает щетку мягче, она облегчает удаление бактерий и налета с поверхности. Для достижения этого эффекта достаточно средства размером с горошину. Это позволит качественно почистить полость рта и не увеличить расход пасты, даже если вы будете чистить зубы более двух раза в день.
Какой должна быть техника чистки?
На первый взгляд кажется, что чистить зубы можно хаотично, главное освежить дыхание. Но неполноценная обработка всех поверхностей может стать причиной формирования налета и камня. Чтобы понять, как чистить зубы, стоит посетить стоматолога. Врач покажет эффективную технику и подберет гигиенические средства.
В первую очередь, нужно запомнить, что чистят зубы да раза в день, после еды ополаскивают чистой водой и используют нить. Утром можно чистить после завтрака. Вечером после ужина перед сном. Хорошо сочетать разные пасты, например, утром абразивную для удаления налета, а вечером освежающую на травах. Не стоит применять домашние рецепты, например, добавление соды или угля. Лучше купить специальную пасту. Продолжительность чистки 3-4 минуты.
Техника чистки следующая:
- Тщательное промывание зубной щетки, возможно применение антисептических растворов, особенно, если есть заболевания полости рта.
- Нанесение зубной пасты, размером не более горошины. Этого достаточно для чистки без лишней пены.
- Чистка полости рта. При этом на каждую четверть челюсти отводится не менее 30 секунд. Таким образом механическая чистка всех зубов займет 2 минуты.
- Начинают очищение с жевательных зубов верхней челюсти, далее нижняя челюсть и только потом передние единицы.
- При очищении следует менять направление движения – выполнять круговые движения, поступательные.
- Далее проводится массаж десен. Делать его нужно круговыми движениями, не сильно нажимая на щетку.
- В завершение обязательно выполняется очищение языка выметающими движениями от корня к концу.
- Дополнительно используется нить для удаления налета из межзубных промежутков. С этой же целью можно использовать ирригатор.
- Только после удаления всего налета можно прополоскать полость рта. Для тщательного удаления пасты делать это следует не менее 30 секунд. Помимо чистой воды можно применять ополаскиватели на завершающем этапе.
Как правильно чистить зубы с брекетами?
При наличии брекет-системы пациент должен особенно тщательно ухаживать за зубами. От этого зависит то, насколько сильно пострадает эмаль после завершения лечения. Если налет не удалять за дугой и между зубами, повышается риск кариеса.
Для ухода за зубами с брекетами следует дополнительно приобрести следующие средства гигиены:
- Мягкая зубная щетка.
- Монопучковая щетка для удаления налета между зубами.
- Паста с повышенным содержанием кальция и фтора.
- Ирригатор для более тщательной чистки и массажа десен.
- Нить с мягкими волокнами для очищения системы.
- Ершики для чистки зубов за дугой.
- Ополаскиватель с антибактериальным эффектом.
О том, как чистить зубы брекетами должен рассказать ортодонт. Дополнительно можно посещать стоматолога для профессиональной чистки.
